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固齒神方（出自《清．陳修園醫書》） 范津
台灣患牙周病的人極為普遍，牙醫診所到處林立，而且他們最歡迎牙周病人上門，因為，便可鼓動如簧之舌，趁機力勸患者拔牙，拔得越多越好，如果整排牙齒拔掉，再製做假牙，則鈔票就會滾滾而來了。
筆者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈動搖之象，坐立不安，當時醫師勸我「長痛不如短痛」，把它拔掉，但我對真牙視如瑰寶，予以婉拒，與其求牙醫拔牙解決，何不自己悉心研究，或有比拔牙較安全一些的辦法，於是，翻閱中醫書藉，得陳修園醫書72種，內有「固齒神方」一則：
青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、
花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、
南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、
防風2錢5分、細辛1錢5分
※上藥共為細末（以上藥方研成細末）。
方內說明如下：
上藥共為細末，每早洗臉後擦牙，用水頻潄吐之。治牙陳方甚多，苦無大效，昔有人四十病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟，傳此方用之，動者復固，齒病遂除。即或冬月食火鍋，並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一、二次，即消減，真是第一效驗方也！若於三、四歲即用之無間斷，可保至老不脫落，永免牙患，有此神方，諸方可廢矣。
筆者當即請中藥店照方配製，用以刷牙三月後，動者復固，迄今已年逾八十有六，仍保持滿口真牙，絲毫未受牙病之苦，可見傳統中醫典藉中寶藏甚多，正等待後人發掘。我慶幸深受其惠，除感恩外，特獻此方，給牙病者，作為自療之參考，並盼廣為推薦以利眾生，則功德無量！
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※ 編者按：
一、陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。
二、本方之「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。
三、本方之「花椒」須「去目」，係將花椒內含之核除去，中藥店配製時必十分瞭解。
四、本方之「青鹽」一味，希望不要用普通鹽代替。
五、本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。
六、能早晚各刷牙一次，最有效力，但就寢前必刷一次。
七、每次刷牙用藥較多，必使其在口腔中停留五分鐘以上，以發藥效。
八、有患者除晨起、睡前各刷一次外，並於三餐飯後，將牙齒刷洗乾淨，再以本方塗擦牙齦，經五分鐘後，再以清水潄口，於三日或一星期內即見卓效。亦有患者用後，除了消解牙病，同時排出大量宿便，其原因可能吞食了未漱洗乾淨而殘留的藥粉。
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( 3 / 1813 )属寒性的食物：
动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。
植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜 马齿苋、蒲公英、苦菜、黄花菜 冬瓜、苦瓜、紫菜、海带
水果——柿子、西瓜、菠萝、梨 蕃茄(微寒)、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 。
调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。
属凉性的食物：
动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋 蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼
植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米 木耳、绿菜、绿豆 萝卜、空心菜 莲藕、芋头 丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜
水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 甘蕉、白果、橄榄、菊花
饮料——茶。
属平性的食物：
动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼。
植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆 扁豆
水果——花生、白果、无花果、草莓、李子 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、梅子、印度枣
调料——蜂蜜、砂糖。
属温性的食物：
动物性——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝。
植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻 糯米 芥菜、大葱、洋葱、胡罗卜
水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 胡桃仁、乌梅 莲子 桂圆、柑桔、橙、木瓜
调料——大茴香、芥未 花茶、乌龙茶、蜂蜜、 沙糖
属热性的食物：
动物性——动物脂肪、干酪、火腿、肉肠 羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉
植物性——肉桂、小茴香、蚕豆、香菜
调料——姜 辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。
水果——榴连、黑枣
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( 3.1 / 1702 );)
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顔， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫又利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣薑湯治感冒。
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗
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( 3 / 1701 );)
最近不斷有朋友拉肚子。敬請大家注意。
應該是“腸胃型感冒”，英文叫“STOMACH FLU”
“stomach flu, a cold, or just some bug going around”(David Smollar)
“胃肠感染，感冒或一些传播着的疾病”(戴维·斯莫拉)
何謂「腸胃型感冒」？
所謂「感冒」即為病毒感染造成身體不舒服的一般用語。而造成腸胃不適的原因眾多，包括細菌、病毒的感染，環境不適應、飲食過敏及藥物反應等。「腸胃型感冒」是指病毒性的腸胃炎造成腸胃的不舒服。
致病的原因
一、先吐後拉、糞便帶有酸味、合併輕度發燒者：應是輪狀病毒惹的禍（偶爾合併輕微呼吸道感染的症狀）。
二、眼睛不適、發高燒、急性頭痛、腹瀉、噁心者：應是腸型腺病毒在作怪。
三、喉痛如刀割、口水難嚥、頭暈、發燒合併腹痛與腹瀉者：應屬腸病毒感染。
四、糞便帶血、腹脹嘔吐合併高燒者：應為沙門氏桿菌，此乃急症，須立即送醫。
腸胃型感冒要如何預防？洗手、隔離。
嘔吐腹瀉衛教須知
1.嘔吐後30分鐘內暫勿進食，在急性嘔吐腹瀉的第一天，請儘量讓你的腸胃休息，請減少油膩性食物，暫時先不吃固體食物及避免過量飲食。
2. 多補充水分或果汁或清湯。可以喝加水的運動飲料和果汁，暫停乳製品的進食。
3. 如你仍覺得虛弱，請多休息。
4. 第二天起觀察腹瀉改變情況，可逐漸恢復飲食，先改為流質→稀飯→軟質。
5. 經常洗手以避免疾病的傳播。
6. 如有以下情況請儘速就醫：
※ 持續腹瀉超過三日，且每日超過五至六次。
※ 發燒，發冷。
※ 劇烈腹痛。
※ 嚴重嘔吐，以致完全無法進食。
※ 皮膚乾燥，小便變少。
※ 嘔吐物出現血絲。
※ 出血黑便，血便或草莓醬狀便。
成因
今年冬天由於氣溫上下波動的很厲害，吐瀉交作的病例也就份外的多。就中醫的生理而言，天寒地凍之時原本就會造成身體氣液循絡脈、經脈乃至於進入臟腑的正常生理現象。所以如果天氣變化之際，不造成身體不舒服的情形下，有數日大便微軟的情形，其實是不需要太過緊張的。然而上述短文中所寫的急性嘔吐腹瀉，就已經是超越正常生理現象而進入病理的狀況了。這樣的現象大致可分為以下兩種：
第一、氣液入裡。氣溫低時，人體自然會因為毛孔的緊閉而使得排汗減少。在這樣的過程中，原本應該經由汗水排出的廢物及熱氣就只能靠著大小便來排出。倘若本身是屬於溼熱體質或寒濕體質等代謝廢物排放不良的人，一但氣溫波動劇烈，過多的代謝廢物一起進入腸道，自然就會造成身體無法負擔，而引發嚴重的腹瀉或嘔吐。
(學理版)在人體氣液入裡的過程中，常會伴隨原本人體肓膜腠理中未循正常途徑排出體外的代謝廢物，如濕熱邪氣或寒濕等等。一但遇到氣溫波動劇烈之時，即會隨著氣液入裡的正常途徑進入腸道，而成為濕熱型、寒濕型的腹瀉或混合型的腹瀉。藉著辨證或脈理上的區別性，而有不同的用藥。如果寒濕錯雜，或清氣不升濁氣不降，就會導致吐瀉交作。
第二、外感邪氣的感染及誘發。在中醫的理論中，因為風寒感冒也都會引發人體氣血津液的變化，這也就是腸胃型感冒在中醫生理病理中的解釋。在用藥上就偏重於以處理外邪為主，調整身體氣液為輔。
中醫治療
建議患者食用清淡白稀飯2、3天，可減緩腹瀉嘔吐症狀。
出現感冒發燒兼有上吐下瀉的症狀時，請給他們吃小柴胡湯，
如果只有上吐嚴重時，請給他們吃半夏瀉心湯，
下瀉嚴重時，就給他們吃生薑瀉心湯，
如果只是感冒發燒，沒有出現上吐下瀉時，病人有口渴現象，就給他們吃大青龍湯，
沒有口渴症狀時，就給他們吃小青龍湯
还应同时服用一些消食导滞的解表的中药，如藿香正气丸、加味保和丸、珠珀猴枣散等。
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自己试过，好用，简单方便。小的伤风感冒，管用。
以下摘自《求医不如求己》 作者：中里巴人
通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。
从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多类型。风寒感冒是最常见的一类，通常我们会胡乱地吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。
风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉就出来了，虽说病不大，但把人折腾得天昏地暗，影响工作和生活的质量。通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。
其实，有一个非常简单而实用的方法，比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用，这就是“探鼻取嚏法”，即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。
只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。
其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、积压了过多的库存造成的。用取嚏法帮助排出寒气的同时，再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药，诸如补中益气丸或六味地黄丸等，可以完全去除病根。
另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不经意间治好了早泄的问题。我想，这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法正好调节了脑部的敏感神经，或许鼻子本身就与生殖系统有着一些内在的联系。关于这一点还需进一步的论证。
求医录
拜友问：
我的鼻涕非常多，吃热饭或辣味的时候尤甚，我一直借口那是在排毒而没有诊治。请问，有什么办法减少鼻涕吗？！
中里巴人答：
鼻涕多，尤其是清涕，是肺气不足、体表有虚寒之气。可多做取嚏法以散体表之寒。平常吃玉屏风颗粒，或参苓白术丸，健脾祛湿，可有些效果。
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